К чему приводят выполнения заданий курса ИЮМ

SHSD.RU - Институт Юрия Мороза (ИЮМ) Поступить в ИЮМ

К чему приводят выполнения заданий курса ИЮМJ ,

написал сегодня студент и Консультант ИЮМ Александр Другов http://shsd.ru/site/consultantinfo/18926



«42 км 195 м»



42 км 195 метров - длина марафонской дистанции.


Пробежать марафон - мечта и цель многих любителей бега.


Для начинающего бегуна, каким я был еще год назад, марафонцы казались, какими-то полумифическими существами,

обладающими невероятными сверх способностями.


Но, ведь и они когда то, как и я, едва пробегали 2км.


Они смогли, значит и у меня есть шанс сделать тоже самое.


Но как?


«А не применить ли мне опыт ИЮМ» - как-то пришла в голову простая мысль. J


И, первое, что сделал - по аналогии с заданиями ИЮМ познакомился с одним из марафонцев.


Нет, не профессиональным спортсменом, а человеком, который как и многие из марафонцев самостоятельно тренировался и

имел опыт нескольких успешных забегов на эту дистанцию.


Сначала, это казалось невероятным… За четыре месяца - практически с нуля подготовиться к марафону.


Но… передо мной лежала программа тренировок, рассчитанная на четыре месяца, по которой тренировался мой знакомый.



Значит все реально!!! J


И, дальше, опять пригодился опыт ИЮМ.


Принцип подготовки по сути похож на курс ИЮМ:


Последовательное выполнение заданий с постепенно возрастающей сложностью.



Причем, очевидно, нельзя выполнить следующее более сложное задание, пока не освоено предыдущее более простое.


Ну, так, например, если не пробежал 4 км, то замахиваться сразу


на 8 бесполезно.



И понеслась! Это оказались потрясающие четыре месяца в моей жизни!!!


Для успешной подготовки (как, кстати и в ИЮМе) очень важна регулярность тренировок.


Поэтому кроссовки и спортивная форма прочно заняли место в багаже, куда бы не направлялся ))


Планируя, очередную поездку, при выборе гостиницы в первую очередь обращаешь внимание:


а есть ли рядом парк или набережная или стадион, где можно будет потренироваться J


И, конечно, цель - пробежать марафон - сильнейшая мотивация, которая помогала в любую погоду


(а активная фаза тренировок пришлась, как раз на зимние месяцы) вытаскивать себя из теплой и уютной квартиры на улицу J


Это - невероятные эмоции, осознавать, что сегодняшним днем ты первый раз в жизни пробежал 10км, 14км, 16 км… 25 км…

32 км…


Еще на два, три километра стал ближе к цели по сравнению с собой недельной давности J


И вот сам марафон. Это отдельный рассказ… J


Потрясающие ощущения, когда вместе с еще десятью тысячами участников бежал по улицам солнечного, весеннего Ганновера.


Это настоящий праздник бега, когда поддержать бегунов выходит пол-города, вдоль трассы стоят десятки сцен, на которых

играют музыканты.


И, ещё, помню детские ладошки… Детские ладошки, протянутые навстречу пробегающим мимо бегунам.


Как же они помогли на последних самых трудных 4-5 километрах дистанции ).


Оказывается, это совсем разные по расстоянию отрезки: первые и последние 4 км дистанции )


Насколько быстро и легко пробегаются первые, и как приходится собирать все остатки воли,


чтобы не остановиться, и что называется «на зубах» преодолеть последние километры.


И, конечно, один из самый волнующих моментов - это финишная прямая, когда в каких то трехстах метрах показалась рамка

финиша.



Все! У меня все получилось. Еще отметил про себя: видимо в немецком языке нет слова «FINISH».


На финишной рамке cверху была надпись «ZIEL» - ЦЕЛЬ!!! ))))



P.S. На этом история не заканчивается!


Выполняя, одно из заданий ИЮМ, я познакомился с олимпийской чемпионкой по легкой атлетике.


Встреча имела неожиданное продолжение, я начал тренироваться в группе, которую она сейчас ведет.


Это конечно чтоооо тоооо!!! Это конечно чтоооо тоооо!!! Узнал с удивлением, что кроме кросса есть разминка, заминка,

растяжка, ОФП и СБУ ))))


И, результат, совместных усилий не заставил себя ждать.


На недавнем полумарафоне в Лиссабоне, удалось улучшить свое время сразу на 20 минут.


21 км пробежал за 2 часа…. впервые в жизни )))



Спасибо моему любимому тренеру!!!



И ИЮМ за замечательные задания!!!!!!!!!!!!!!!


******



Спасибо, Саша! И соревнования команд ИЮМ выходят на финишную прямую или близко к цели J


Окончание соревнований команд ИЮМ – это 29 ноября 10 утра по Москве.


Подведение итогов соревнований будет на семинаре ИЮМ, который состоится в Москве (29-30 ноября)

http://shsd.ru/site/seminar


Проводить семинар будут Консультанты ИЮМ Ярослав, Александр Другов и Павел. Возможно буду и я J



На сегодня всё.


Выпуск написала и составила


Директор Института Юрия Мороза.


Иванова Анна Юрьевна.


В рассылке использованы тексты и идеи Ю.Л. Мороза.



P.P.S. Есть люди, они никогда не упустят ВОЗМОЖНОСТЬ, упустить возможность.


Прочитали рассылку, а теперь не упустите ВОЗМОЖНОСТЬ
http://shsd.ru/register.php



SHSD.RU - Институт Юрия Мороза (ИЮМ)
выпуск N3592
от 2014-10-21
архив рассылки
от подписчиков - 348903 руб.
от студентов - 18879000руб.
Поступить в ИЮМ
Cсылка SHSD.RU при цитировании обязательна

Share:

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Pharmacy News Digest

Архив блога